Bir Masözün Bilmesi Gereken 5 Temel Masaj Tekniği

ŞİDDETLEMASAJ (Swedish Massage):
Bu, masaj dünyasında en yaygın tekniklerden biridir. Genellikle rahatlama sağlamak için kullanılır. Hafif ve orta derecede baskı ile yapılan bu teknik, kas gerginliğini azaltır, kan dolaşımını artırır ve vücudu gevşetir.
DERİN DOKU MASAJI (Deep Tissue Massage):
Kaslardaki derin gerginlikleri hedef alır. Bu teknik, daha yoğun baskı ile uygulandığı için kas spazmlarını, ağrılarını ve kronik gerginlikleri hafifletir. Sıklıkla sporcular tarafından tercih edilir.
HİNDİSTAN MASAJI (Ayurvedic Massage):
Hint kökenli bu masaj türü, vücutta enerji akışını dengelemeyi amaçlar. Geleneksel bitkisel yağlar ve özel tekniklerle yapılan bu masaj, zihinsel ve fiziksel dengeyi sağlamada yardımcı olur.
SICAK TAŞ MASAJI (Hot Stone Massage):
Sıcak taşlar vücuda yerleştirilerek kasları ısıtır ve gevşetir. Bu teknik, özellikle derin kas gerginliklerini azaltmak ve kan dolaşımını artırmak için etkili bir yöntemdir.
SPORTS MASAJI (Sports Massage):
Sporcular için özel olarak tasarlanmış bir masaj türüdür. Kasların esnekliğini artırarak, kas yorgunluğunu ve sertliğini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca sakatlanmalardan sonra iyileşme sürecini hızlandırır.

Bu teknikler, masajın rahatlatıcı ve tedavi edici gücünden en iyi şekilde faydalanabilmek için temel beceriler arasında yer alır.